Pilates Clínico: Em que consiste?

O Pilates clínico consiste numa adaptação de diversos exercícios  desenvolvido por Joseph Pilates por fisioterapeutas para que possam ser realizados para pessoas que nunca praticaram atividade física e também para a reabilitação de pessoas com problemas de coluna, para melhorar a postura e diversos problemas de saúde que podem ser beneficiados com o fortalecimento muscular e articular.

Este método de treino foca-se no controlo da respiração, no centro de gravidade do corpo e na boa postura, que são excelentes para aumentar a capacidade de concentração e melhorar a coordenação motora e também a flexibilidade de todos os músculos e tendões, e devem preferencialmente serem orientados por fisioterapeutas com conhecimento específico de Pilates Clínico.

Fale connosco e experimente as nossas aulas de Pilates Clínico.

Adorei as aulas de pilates clínico e as consultas de coaching emocional! Recomendo vivamente!

Ana Vieira

Meditação e Relaxamento para crianças

A meditação é uma técnica muito antiga que, pelos seus benefícios, está a ser implementada para ajudar as crianças a se concentrarem melhor. Importa destacar que a meditação trabalha o aspecto físico, mental e emocional.

Já o relaxamento por sua vez, como o próprio nome indica, tem a função de promover um relaxamento da pessoa, um momento de desconexão com os problemas e preocupações.

A combinação destas técnicas pode fazer a diferença no foco e concentração dos seus filhos.

Agende uma sessão experimental connosco.

A capacidade de abrirmos a nossa mente, corpo e espírito ao emocional permite-nos alcançar uma vida plena e mais feliz, em equilíbrio.

Ana Biscaia

Sessões de Psicologia

Aprenda a entender e orientar os seus procedimentos, diálogos e atitudes para a melhoria das relações que estabelece no dia-a-dia, em família, no âmbito profissional e em sociedade.

 

Participe nas nossas sessões abertas de Psicologia, com a Dra. Ana Craveiro.

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Playgroup 4 Family

Para crianças, pais e cuidadores.

Partilhe experiências únicas em grupo, agregando os elementos do seu núcleo familiar num contexto lúdico e pedagógico.

Com Liliana  Nunes.

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